دانلود کتاب خرده عادت ها (عادت های اتمی)

دانلود کتاب خرده عادت ها (عادت های اتمی) جیمز کلییر

دانلود pdf خرده عادت ها جیمز کلییر یا در برخی ترجمه ها، عادت های اتمی(atomic habbits) کتابی است به تالیف جیمز کلییر که میتوانید نسخه pdf دانلود کتاب خرده عادت ها را هم اکنون از وبسایت آکادمی نیکخوی دانلود کنید.

کتاب خرده عادت ها یک راهنمای کامل و آسان برای ساخت عادت های خوب و ترک عادات بد است. این گونه شما در مسیر پیشرفت و موفقیت گام بر می دارید.

کتاب خرده عادت ها کتابی با مفاهیم جالب و دوست داشتنی از جیمز کلییر است که با دادن راه حل‌هایی جدید و پرقدرت موجب ایجاد تحولاتی در زندگی افراد می‌شود. از همین ابتدا اینگونه آغاز می‌کنیم که بسیاری از اشخاص هنوز این باور را دارند که برای رسیدن به مقصد‌هایشان باید از راه‌هایی پر پیچ و خم و طاقت‌فرسا گذر کنند وگرنه بعید است که به آنچه که اهدافشان می‌باشد برسند در صورتی که اتفاقاً همین طرز فکر اشتباه باعث دور شدن آن‌ها از سرمنزل مقصود شده است.

گاهی معلوم نمی‌شود که دقیقاً چنین افکار نادرست و غالبی از کجا می‌آیند ولی چیزی که واضح و مبرهن است، یکی از اصلی‌ترین دلایل وجود چنین تفکری آموزش‌های غلطی است که در خانواده‌ها، مدرسه و یا اماکن دیگر جامعه به اذهان افراد تزریق می‌شود و یا حتی رسانه‌های اجتماعی مانند تلویزیون و اینترنت که برای جذب مخاطب از سختی‌های فراوانی که یک فرد موفق در مسیر پیمودن چالش‌هایش داشته است سخن به میان می‌آورند و طوری القا می‌کنند که شخص علاقه‌مند تصور می‌کند باید بار بزرگی از وظایف را به دوش بکشد و لذا از همان ابتدای راه منصرف می‌گردد.

دانلود کتاب خرده عادت ها

در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب خرده عادت ها جیمز کلیر با تخفیف ویژه و با فرمت pdf اقدام کنید.

طی تحقیقات انجام شده برای خلق عادات جدید بین 21 تا 30 روز زمان نیاز است و در تحقیقات جدیدتر و پیشرفته‌تر علمی مشخص گردیده که بسته به ویژگی‌های شخصی هر انسانی بین 18 تا 254 روز زمان شکل‌گیری عادات جدید، متغیر است. این حقیقت ثابت می‌کند که عادات باید در طی یک زمان میان مدت تا بلند مدت شکل بگیرند مثلاً به جای آنکه خود جیمز کلییر روزی 100 حرکت شنا برود برای خود یک خرده عادت ساخت و آن را به روزی یک شنا تبدیل کرد.

این حرکت جالبش باعث شد در او عادتی ایجاد شود که سال‌ها با او همراه باشد. کلییر با تجربه شخصی‌اش و مطالعات مختلفی که داشته است، برعکس مطالب انگیزشی بی‌اساس، معتقد است باید محدودیت‌های ذهن را پذیرفت و سپس به تغییری حساب شده و پایدار دست زد. به عبارت دیگر با رفتار‌های کوچک و شاید بسیار کوچک اما مثبتی که هر روز خودمان را ملزم به انجامشان می‌کنیم دیگر احساس ناتوانی در ما پدیدار نخواهد گشت و چرخه زندگی، بسیار کارآمد و فعال خواهد شد.

کتاب کم نظیر خرده عادت ها جیمز کلییر تاکنون به 18 زبان زنده دنیا ترجمه شده است و بیش از 400 هزار نسخه از آن در بازار‌های جهانی منتشر شده‌اند و به فروش رفته‌اند.

درباره pdf کتاب خرده عادت ها ( عادت های اتمی ) جیمز کلیر

کتاب عادت‌ های اتمی یا خرده عادت های جیمز کلیر در سال 2018 منتشر شد. مولف دانلود pdf کتاب خرده عادت ها جیمز کلییر است. این کتاب یک چارچوب برای بهبود وضعیت زندگی ارائه می‌دهد.

جیمز کلییر،  از برجسته ترین متخصصان  در زمینه‌ی ساخت عادات است. وی در این کتاب استراتژی‌ های عملی را معرفی می‌کند. این استراتژی ها به شما می‌آموزد چطور عادت‌های خوب در رفتارتان ایجاد کنید. در عین حال عادات بد را ترک کنید. از همه ی اینها مهم تر اینکه چگونه عادات خوب را در رفتارتان نهادینه کنید! شما خواهید آموخت که رفتارهای کوچک اما تأثیرگذار منجر به نتایج چشمگیر می‌شوند.

زندگی انسان ها پر فراز و نشیب است. همه‌ی ما در زندگی با چالش هایی مواجه می‌شویم. هر یک از چالش‌ها درس مهمی دارند. یکی از آن درس‌های مهم این است:

تغییراتی که در ابتدا بی‌اهمیت و کوچک جلوه می کنند، در صورتی که سال‌ها انجام‌شان دهید، نتایج قابل توجهی خواهند داشت. همه‌ی ما با موانع و شکست ها دستوپنجه نرم می‌کنیم. گاهی بسیار نا امید و گاهی سرشار از امید و آرزوییم. اما در دراز مدت، اغلب کیفیت زندگی‌هایمان به کیفیت عادت هامان بستگی دارد. با داشتن عادت‌های یکسان به نتایج یکسانی خواهیم رسید. اما با داشتن عادت های بهتر، هر چیزی ممکن است. از جمله موفقیت…

تغییرات کوچک ، نتایج قابل توجه، قدرت خرده عادت ها…

همچنین پیشنهاد می کنیم: کتاب مراقبت و تنبیه: تولد زندان – خرید و دانلود

صرف نظر از اهداف شما، دانلود pdf خرده عادت ها (عادت های اتمی) جیمز کلیر یک چارچوب اثبات شده برای بهبود هر روز ارائه می دهد. یعنی تغییر روزمره در جهات مثبت. این تغییرات انقلابی و انفجاری نیستند. در نتیجه شاید نسبت به روز قبل چنان تغییر خاصی احساس نشود. اما در دراز مدت با نگاه به گذشته خودتان متوجه تغییرات بسیارتان می شوید. همین امر نیز موجب می شود که رسیدن به این تغییرات امری سخت یا محال نباشد.

جیمز کلیر ، یکی از برجسته ترین متخصصان جهان در زمینه ایجاد عادت، استراتژی های عملی را آشکار می کند که به شما نحوه ایجاد عادات خوب، ترک عادت های بد و تسلط بر رفتارهای کوچک که منجر به نتایج قابل توجه می شود را آموزش می دهد.

عادت های اتمی به شما راهکار می دهد

اگر در تغییر عادات خود مشکل دارید، مشکل از شما نیست. مشکل از سیستم شماست. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند. نه به این دلیل که شما نمی خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل است که سیستم اشتباه برای تغییر را دارید. شما به سطح اهداف خود نمی رسید. شما در سطح سیستم های خود قرار می گیرید. با خرده عادت ها، یک سیستم اثبات شده دریافت خواهید کرد که می تواند شما را به ارتفاعات جدید برساند.

جیمز کلیر به دلیل توانایی در تقلیل موضوعات پیچیده در رفتارهای ساده ای که به راحتی می توانند در زندگی و کار روزانه اعمال شوند، شناخته شده است. در این کتاب، او از اثبات شده ترین ایده های زیست شناسی، روانشناسی و عصب شناسی استفاده می کند. تا راهنمای قابل فهم برای اجتناب ناپذیر بودن عادات خوب و غیرممکن بودن عادات بد را ایجاد کند. در این راه، خوانندگان با داستانهای واقعی مدال آوران طلای المپیک، هنرمندان برنده جایزه، رهبران کسب و کار، پزشکان نجات دهنده و کمدین های ستاره ای که از علم عادات کوچک برای تسلط بر هنر و صنعت خود استفاده می کنند، الهام گرفته و سرآمد رشته خود خواهند شد.

تداوم پیشرفت های کوچک، کلید موفقیت خرده عادت ها ( دانلود pdf عادت های اتمی )

دانلود عادت های اتمی جیمز کلییر، یاد می دهد  چگونه با شناخت عادت های کوچک و مدیریت این عادت ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده  pdf کتاب خرده عادت ها)، همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم! این کتاب راهنمای واقعی و عملیست برای تداوم پیشرفت. درین کتاب جز حوادث واقعی و راهکار عملی برای مقابله با آنان چیزی به چشم نمی آید. به همین علت است که در میان انبوه کتب روانشناسی زرد، این کتاب حرفی برای گفتن دارد.

• همچنین پیشنهاد می کنیم: دانلود کتاب اثر مرکب دارن هاردی

درباره نویسنده pdf کتاب خرده عادت ها

جیمز کلیبر نویسنده و سخنران متمرکز بر عادات، تصمیم گیری و بهبود مستمر است. او نویسنده شماره 1 پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز، عادت‌های اتمی است. این کتاب بیش از 5 میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته و به بیش از 50 زبان ترجمه شده است.

کلیر یک سخنران معمولی در شرکت های Fortune 500 است.کارهای او در مکان هایی مانند مجله تایم، نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و CBS This Morning به نمایش درآمده است. خبرنامه ایمیل محبوب “3-2-1” او هر هفته برای بیش از 1 میلیون مشترک ارسال می شود.

درباره نویسنده، جیمز کلییر

جیمز کلییر (James Clear) نویسنده آمریکایی ست که پس لز فارغ التحصیلی در رشته مدیریت در سال 2012 و بدون پیدا کردن شغلی مناسب پس از جستجوی یک ساله‌اش بلاگری را به عنوان حرفه اصلی‌اش انتخاب کرد و با ساخت یک وبلاگ، مطالبی که تجربیات آن‌ها را در زندگی شخصی‌اش داشت و از افراد مشهور هم شنیده بود را به اشتراک می‌گذاشت. کتاب خرده عادت‌ها از جمله آثار اوست که نقش عمده‌ای در شهرتش دارد.

کتاب خرده عادت ها مناسب چه افرادی است؟

بی‌شک در هر جایی از این کره خاکی انسان‌هایی زندگی می‌کنند که انگیزه‌های خود را برای دنبال کردن اهدافشان از دست داده‌اند، همچنین عده‌ای دیگر به دلیل اینکه می‌ترسند اهدافشان علی رغم پیگیری آن‌ها قابل دسترسی نباشند از ادامه مسیر سر باز‌زده‌اند. این دو دسته اگر قصد دارند با تغییر عاداتشان تفاوت‌هایی مشهود در زندگی‌شان رقم بزنند و از حال و هوای موجود، درآمده و انگیزه و توان از دست رفته‌شان را بازیابند، خواندن کتاب خرده عادت ها پیشنهادی بسیار مناسب برای آن‌ها خواهد بود.

فهرست کتاب

جیمز کلییر در کتاب مذکورش آموزه‌ها را در قالب 8 بخش با این عناوین جای داده است:

• ایجاد عادات ماندگار با انجام کار‌های کوچک
• عادات، زندگی را تحت کنترل دارند
• قدرت مغز انسان در ایجاد عادات
• انگیزه، ابزاری غیر قابل اعتماد جهت ایجاد عادات جدید
• حفظ اراده با ایجاد عادات کوچک
• کاربرد عادات کوچک در تمامی جنبه‌های زندگی
• خلق هدف مشخص
• اندازه‌گیری پیشرفت

بخش‌هایی از کتاب خرده عادت ها

چرا دانلود و خرید کتاب خرده عادت ها (عادت های اتمی) جیمز کلییر پیشنهاد می شود؟

خودیاری و خودسازی می تواند تا حدودی یک چرخه بی پایان باشد. به عبارت دیگر، به راحتی می توان در دام ایده بهبود زندگی خود گرفتار شد. اما بدون انجام کازی، زیرا بیش از حد مشغول خواندن انبوهی از کتاب های تغییر زندگی شوید. اما هر چند وقت یکبار کتابی در این ژانر می آید که در واقع به قول خود عمل می کند. و ارزش بسیار زیادی را برای خوانندگان خود فراهم می کند.
عادات اتمی (خرده عادت ها) نوشته جیمز کلییر یکی از آن کتاب‌هاست. به راحتی می‌توان فهمید که چرا در کمتر از سه سال نسخه‌های زیادی از آن فروخته شده است.

کتاب خرده عادت ها چه چیزی به شما می آموزد؟

• برای عادات جدید وقت بگذارید (حتی وقتی زندگی دیوانه وار میشود
• غلبه بر فقدان انگیزه و اراده
• محیط خود را برای سهولت موفقیت طراحی کنید
• هنگامی که از مسیر خارج می شوید به مسیر خود بازگردید

و خیلی بیشتر.

دانلود pdf کتاب عادت های اتمی (خرده عادت ها) شکل تفکر شما در مورد پیشرفت و موفقیت را تغییر می دهد. ابزارها و استراتژی های لازم را برای تغییر عادات خود در اختیار شما قرار می دهد. خواه تیمی هستید که به دنبال قهرمانی هستید، یا سازمانی که به دنبال بازتعریف یک صنعت است. یا به سادگی افرادی که مایل به ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش استرس یا دستیابی به هر هدف دیگری هستند.

10 چیزی که این کتاب به شما خواهد آموخت

جیمز کلیر در وبسایت شخصی خود میگوید با دانلود و خرید و خواندن عادت های اتمی ( خرده عادت ها ) یاد بگیرید چگونه…

1. سیستمی بسازید که هر روز 1% بهتر شوید.
2. عادت های بد خود را کنار بگذارید و به عادت های خوب پایبند باشید.
3. از اشتباهات رایجی که اکثر مردم هنگام تغییر عادت مرتکب می شوند، اجتناب کنید.
4. بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنید.
5. هویت قوی تری ایجاد کنید و به خودتان ایمان داشته باشید.
6. برای عادت های جدید وقت بگذارید (حتی وقتی زندگی دیوانه می شود).
7. محیط خود را طوری طراحی کنید که موفقیت را آسان تر کنید.
8. تغییرات کوچک و آسانی ایجاد کنید که نتایج بزرگی به همراه دارد.
9. وقتی از مسیر خارج شدید، دوباره به مسیر خود برگردید.
10. و مهمتر از همه، چگونه می توان این ایده ها را در زندگی واقعی عملی کرد.

چرا از آکادمی نیکخوی خرید کنیم؟

آکادمی نیکخوی یکی از مراکز آموزشی معتبر است که در زمینه‌های مختلف از جمله آموزش زبان ، مهارت‌های زندگی، و مهارت‌های شغلی فعالیت دارد. دلیل انتخاب و محبوبیت آکادمی نیکخوی می‌تواند به دلایل مختلفی بستگی داشته باشد:

1. کیفیت آموزشی بالا: آکادمی نیکخوی معمولاً از مدرسان با تجربه و دوره‌های آموزشی جامع بهره می‌برد که باعث ارتقای سطح آموزشی افراد می‌شود.

2. برنامه‌ریزی منظم و ساختار مناسب: آکادمی نیکخوی برنامه‌های آموزشی‌اش را به طور منظم و با دقت طراحی می‌کند تا دانش‌آموزان یا شرکت‌کنندگان در هر مرحله‌ای که هستند، بتوانند به بهترین شکل پیشرفت کنند.

3. دوره‌های متنوع: آکادمی نیکخوی معمولاً طیف گسترده‌ای از دوره‌ها را ارائه می‌دهد که افراد با نیازهای مختلف می‌توانند دوره مناسب خود را پیدا کنند.

4. محیط مناسب برای یادگیری: این آکادمی محیطی فراهم می‌کند که در آن دانش‌آموزان بتوانند بدون هیچ‌گونه دغدغه‌ای تمرکز کرده و به پیشرفت خود ادامه دهند.

خرید pdf کتاب خرده عادت ها – عادت های اتمی

برای خرید pdf کتاب خرده عادت ها – عادت های اتمی جیمز کلییر هم اکنون از وبسایت آکادمی نیکخوی اقدام کنید. لینک دانلود بلافاصله پس از پرداخت آنلاین در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

*تضمین بهترین قیمت کتاب در خرید از آکادمی نیکخوی*